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もしかして、ウツ、、、、、?

先週は、なんだか身体の調子がおかしかった。
それだけでなく、なんとなく
心も鬱々としてどんよりしていた。


普段、割とhappyなタイプなのに、
心が重く、そのせいなのか、
身体さえもだるく重く感じていた。
ウツって、こういう状態なのかな、、、。

何があったんだろう?





確かにストレスはあったけど、
普段の私なら、どうってことはないハズなのに。

自分で自分がコントロールできなくて、
それもまたストレスを感じていた。

この状況から脱しようと
色んなことを試してみた。


友人と話をしたら、気分が変わるかと
思い電話をしたら、逆に友人の方が
重く悩んでおり、話を聞いていたら
尚更、気が沈んでしまった。

やっぱり他人に何とかしてもらおうって
いうのがイケナイですよね。(笑)

適度な運動は、ホルモンを活性化させるので、
夜、マラソンをしてみた。
これは結構、気持ち良かった。

またストレスがかかると、
ビタミンB群やミネラルなどの
必須栄養素が大量に失われるので、
サプリメントを摂取してみたり。

睡眠もいつもより多くとったり。
でもなんかイマイチな感じ、、、。

そして、ふと思い出したことがありました。


そういえば、心がドンヨリしてくる少し前に、
腕を激しくぶつけてしまったこと。

泣くほど痛かったわけではないけれど、
大きく腫れあがり、皮膚は変色し、
痛みは、2~3日、ジンジンと続いていた。

以前、「選択医学」ってタイトルで
ブログに書いたことがあるのですが、

「完全なる治癒」の中で、
714-Xを投与し、ガンが治癒に向かっている時に、
交通事故や、ひどく身体をぶつけるといった
大きな外傷を受けた人たちは、
ガンが再発してしまった。

階段から落ちたり、頭を強くぶつけたり、、、
といった身体的なトラウマは、
身体の調和を崩し、
免疫システムを妨害させるらしいのだ。

そうそう、これ、私に当てはまる!

なんだか調子が悪くなってきたのは、
ぶつけてからだったような、、、。

最近、わかったことなのだけれど、
私はどうも、ホルモンのバランスが
よくないところがあるので、
頑張って保っているバランスが
身体への強い衝撃を受けて
狂ってしまったのだ。

それに最近、アイスにハマってしまい、
一日にたくさんの量のアイスを食べる日が
続いていた。

これは、腸を冷やすだけでなく、
血糖値が急上昇し、すぐに急下降する。
それを一日に何度も繰り返していた。

これは、身体への強いストレスになり
脳は疲労し、イライラする。

よく観察してみると、
食べるもので、感情が変わるのだ。

気持ちが沈んで、甘いものが、食べたくなって、
甘いものを食べると、少し気分がハイの状態になる。
だけど、その後、イライラしたりする。

甘いものへの依存症的な状態になっているのだ。


こういった状況も重なり、
やっぱり身体はかなりの疲労をしていたことが判明。

まずはホルモンバランスを取り戻すため、
サプリメントを摂取。
引き続き、軽い運動を加え、
睡眠をたくさん取り、
アイスはやめ、甘いものの摂取も控えた。

そして一週間が過ぎたころ、
心が晴れてくるのを感じた。


この話を読んで、
思い当たる人、いませんか?

わけもわからず、気分が沈んで
体調を崩している人。

少し前に、身体に強い衝撃を受けていませんか?

甘いものへの欲求が強いなぁと感じていませんか?

どちらも要注意です。

身体って、いろんなことに作用されます。

食べ物や嗜好品は、ダイレクトに影響しますが、
身体への衝撃も、かなりのダメージを与えます。

最近、転んでしまったとか、
思い切り、ぶつけてしまったという方、
その後の体調の変化に気を付けてくださいね。

身体って、強いけど繊細なんですよね。

ちなみに、嫌なことがあって
お酒を飲んで忘れてしまおう!というのは、
逆効果だって知ってますか?

嫌な出来事を思い出しながら、
深酒すると、その記憶が強化されてしまうのです。

失恋後の深酒も、気をつけないといけないですね。
ますます、忘れられない切ない思い出になってしまいます。

辛い時には、
マルチビタミン、マルチミネラル、
VB、VC、アミノ酸のサプリメントを摂取して、
甘いものを控えて、
適度に運動し、寝る。
これが、脳内のハッピーホルモンを
より多くだす秘訣みたいです。

わかっていても、
なかなか出来ないこともあるのですが、、、(笑)



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by jomaoc | 2009-09-05 23:53 | 健康 | Comments(0)

体と心を癒す極楽手技セラピー。


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