太陽の光を少しだけ浴びることで長寿になる。

8月になりました。

7月で充分暑かったので、
これからが本番の夏だということを
すっかり忘れていました、、、。

最近、晴雨兼用の折り畳み傘を
新調しました。
今までも晴雨兼用の傘を使っていたのですが、
壊れてしまい、気に入ったデザインの傘は、
日傘機能の無いものでした。





陽射しの強い外を歩くときは、とりあえず
買った雨傘をさして歩きましたが、陽射しが
10%くらいは弱まりますが、皮膚がジンジン
する感じはなくなりません。
あのUV機能っていうのは、ちゃんと意味が
あるんですね。

あの皮膚を焼くような強い陽射しに負けて、
ちゃんとした晴雨兼用の折り畳み傘を
買いました。

今度の傘は、単なるUV機能だけじゃなく、
ゴルフや釣り用では一般的だった
シルバーコーティングの傘を、
普段使えるサイズで作られた、
UVカット率99%の傘です。


どんなものなのかなぁ、、、
と熱い陽射しの下で広げると、、、、、
驚きの涼しさ!


あの皮膚を射抜くような陽射しが本当に
カットされます。
湿度さえあまり高くなければ、カンカン照りの
道を歩いていても、陽射しがカットされて、
汗をかかずに歩けます。


はぁ、、、知らなかった、、、。
こんな傘があるんですね、、、。
すごい機能グッズに出会う度、
感激してしまいます。


お持ちでない方は、ぜひお勧めします。
高いものもありますが、私は2千円代の
安いものですが、効果は抜群です。
男性用もありますよ。


あまりに強い陽射しは、防御する必要が
ありますが、まったく当たらないのも問題
のようです。


というのも、太陽の光にあたることで、
ビタミンDが生成されるからです。


今まで、ビタミンDは、カルシウムの代謝や、
血液濃度を一定に保つという働きばかりが
注目されてきましたが、
実は、もっとすごい働きがあったのです。


脳や神経、血管などの全身の器官に、
ビタミンDの受容体があるのです。
つまり、全身にビタミンDが作用する
ということです。


ビタミンDは、構造の違いによって、
D2~D7の6種類があり、強い生理作用を
持つのが、D2、D3です。


ビタミンDは、食物に含まれるだけでなく、
皮膚でも作られます。
ビタミンDは、体内で反応しやすい
「活性型ビタミンD」へ変換されます。


血液中のカルシウムとリンの濃度を一定に
保つ為に、ビタミンDは、腎臓やその他の
臓器で、合成されたり抑制されたりします。
それによって、
・小腸でのカルシウム吸収
・骨の再構築
・腎臓でのカルシウムの再吸収の亢進
を行っています。


こういった特定の組織や器官から分泌
されて、体液とともに体内を循環し、
微量で、特定の組織の機能に変化を
与える働きは、
ホルモンと同じです。

つまり、ビタミンDは、
ホルモンの性質を持っているのです。


更に、「老化」と言われる身体機能の
変化にも関与している可能性のある
ビタミンDは、「長寿ホルモン」とも
いえるものなのです。


このビタミンD不足は、
高血圧、脳・心血管病、ガン、関節症
といった病気を招きます。


デスクワークなので、日に当たる機会
が少ないという方は、サプリメントを
摂取するのもいいかもしれません。


それと、ビタミンDは、免疫を調整する
働きもあり、花粉症などの症状にも効果
があるそうです。


皆さん、ビタミンD、足りてますか?
私は、陽射しに弱いので、
サプリで補っています。


詳しく知りたい方は、こちらの本をどうぞ。

●ビタミンDは長寿ホルモン
―不足するとガン、脳、心血管病、糖尿病、
関節症等を招く
斎藤 嘉美 (著)

●サーファーに花粉症はいない 
~現代病の一因は「ビタミンD」欠乏だった!~
斎藤 糧三 (著)


では、暑い夏を快適にすごせるアイデア、
お待ちしております。(^-^)


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by jomaoc | 2014-08-06 07:30 | 健康 | Comments(0)

体と心を癒す極楽手技セラピー。


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