毎朝の最強ドリンク「衰えていく脳に効く」~朝ココア習慣のススメ~

最近、認知症の話題が多いです。


ご自身も、
「最近、記憶力が弱くなっていて
心配です、、、」とか、

「新しいこととか、なかなか
覚えられなくて、、、」とか。

ご自身だけでなく、
「高齢のお母様の認知度が
進んでいる気がする、、、」など。


脳の問題は、ほんとうに心配だし、
身近な人に発症すれば、とても
悲しい気持ちになります。

もちろん、自分だって、最後の日
まで、しっかりしていたいです。


脳を鍛えるのには、色んな方法が
あると思うのですが、まずは手軽に
美味しくはじめられる
習慣はいかがですか?





私のおススメは、ココアです。
 ・・・cacao・・・


ココアは、スーパーフード。

そんなスーパーフードのココアを
毎朝、飲むという習慣は、
脳だけじゃなく、美容にも健康にも、
すごく効果があるんです。


カカオは南米のアマゾン川流域、
アンデス山脈山麓東部および
オリノコ川流域が起源
といわれています。

アメリカのカカオは、16世紀初頭に
スペイン人により、欧州へ伝わり、
当初は病人に与える薬として飲用
されました。


そんなことから、カカオは、
スウェーデンの自然科学者
カール・フォン・リンネの
植物分類学により
「Theobroma(神の食物)cacao」
と呼ばれました。


フラボノイドが豊富なココアの
摂取量が多いと、血液循環が改善され、
心臓病や癌の率が低くなることが、
研究によりわかりました。

脳の学習と記憶にも、
高い効果があるのです。


イタリアのラクイラ大学のデシーデリ
博士らは、フラボノイドを多く含む
ココアを飲んでいる
軽度認知障害の患者は、言語などの
認知機能が改善したと
2012年8月14日付の米医学誌
「Hypertension誌」に発表しました。


他の大学でも、脳機能が改善した
という研究報告が挙げられています。



でもチョコレートなら、なんでもいい
ということはありません。

大事なことは70%以上のカカオです。
チョコレートなら、
70%以上のダークチョコレート。


カカオ70%含有の
ダークチョコレート5gには
約110mgのカカオ・ポリフェノール
が含まれています。

カカオ率が高いほど抗酸化物質が
多く含まれています。


私は毎朝、温かいココアを
飲んでます。
それは、有機で無調整の
ココア100%。

だから、ちょっと酸味があり
甘くもありません。


だけど、ココアに色んなスーパー
フードを混ぜて、ますます最強の朝
ドリンクに仕上げています。

次には、それもご紹介しますね。
寒い朝に、温かいココア習慣、
美味しくて、いいことづくめ。


朝は、コーヒー派の人達も、
ココア習慣に変えてみませんか?


d0063290_16415698.jpg













●●● オステオパシー整体院「Harmony」●●●
・・・優しい原因追究型のオリジナルアプローチで身体スッキリ!・・・
<<<肩こり・頭痛・腰痛・内臓・リンパ・頭蓋・血行促進etc>>>
「池袋」東口(22)出口より徒歩5分…イケフクロウ像がある出口です。
〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-33-3池袋シティハイツ1101
Tel:03-3986-5793
mail:osteopathy-0802@osteopathy-harmony.com
URL:http://osteopathy-harmony.com/
セラピスト:神永Diplome d’Osteopathe
d0063290_010460.jpg
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
[PR]
by jomaoc | 2015-02-09 07:37 | 脳を鍛える | Comments(0)


体と心を癒す極楽手技セラピー。


by jomaoc

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

カテゴリ

全体
臨床memo
お知らせ
健康
ひとりごと
セミナー
癒される音楽
マイ・ブーム
宇宙のしくみ
脳を鍛える
美味しい生活
空間を浄化する
コトリクラブ
地球で生きるのを楽しむ
エネルギーを高める
コミュニケーションを考える

以前の記事

2018年 01月
2017年 12月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
2005年 06月

フォロー中のブログ

最新のコメント

瑛璃さん、お久しぶりです..
by jomaoc at 22:38
炭酸水、大好きです。 ..
by 高月瑛璃 at 14:11
毎日暑いですね。 ..
by 高月瑛璃 at 14:08
読みながら優しい先生の顔..
by noriko at 21:53
しおだまさん、お久ぶりで..
by jomaoc at 23:10
おひさしぶりです。 神..
by しおだま at 12:21
瑛璃さん、こんにちは(^..
by jomaoc at 23:42
こんにちは。 毎日寒い..
by 瑛璃 at 17:59
ありがとうございます。(..
by jomaoc at 23:44
お〜!ほんとに美しく咲い..
by のりこ at 15:36

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

日々の出来事
健康・医療

画像一覧