美肌が蘇る・・・玄米から作る手作り豆乳ヨーグルト。

5月も後半になってきました。
太陽がでている時間帯は、
30度 近くも上がったりして、
まるで、初夏です。

サンサンと降り注ぐ
太陽の陽射しは強くても、
吹いてくる風は爽やかで、
とっても気持ちがいい。

夏がずっとこうだったらいいなー。

ここのところ、しばらくお休みしていた
豆乳ヨーグルトをまた、はじめました。



今の季節なら、常温ですぐに発酵して、
ヨーグルトが出来あがります。
朝、豆乳を入れておけば、
帰ってきてから、また食べられます。

今までは、種菌を買って作っていたのですが、
今回は、玄米から作りました。

これまた簡単だし、安いしで、
とっても気に入ってます!

今回使った玄米は、
「青森県産 まっしぐら 玄米」

この玄米は、無肥料・無農薬で、
作られた自然栽培米。
なんと、無農薬リンゴで有名な
木村秋則氏の監修で作られた玄米。


地球の生態系を理解して、元来持って
いる能力を引き出す環境で作られた
玄米を使って発酵させたヨーグルト
からは、栄養だけでなく、
本来の生命力が持つ強いエネルギー
も受け取りたい。

この玄米をマメルリハのモニーに、
一粒あげたら、美味しそうに、
目を細めてコリコリと食べてました。

作り方は、とっても簡単!
私は、軽く小匙1杯の玄米を
軽くあらって、陶器の器に入れ、
そこに、豆乳150mLを足します。

器には、光が入らないように、
アルミホイルでフタをして、
常温に置いておくだけ。

真冬や真夏は、温度管理が必要ですが、
23度近くの気温なら、そのままで
大丈夫です。


玄米は、軽く洗いますが、
50度のお湯で洗うといいみたいです。

きっちり温度は測らなくても、
熱湯に、同量のお水を加えれば、
だいたい50度です。
洗う時は、軽くでいいです。

d0063290_1514650.jpgこのツヤ感、、、美しい!

腸内フローラが育って、
肌も綺麗になるし、
なんといっても便秘しらず。

健康だけじゃなく、
若返り効果抜群!

体臭が気になる方にも
おススメです。



豆乳ヨーグルト生活、
はじめてみませんか?(^-^)


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セラピスト:神永Diplome d’Osteopathe
(欧州基準 仏政府認定オステオパシー資格)
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by jomaoc | 2016-05-25 14:56 | 健康 | Comments(0)

体と心を癒す極楽手技セラピー。


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