2009年 07月 04日
もっと水を飲もう!part2「更に適量の塩を!」
前回の「もっと水を飲もう!」に
引き続き、今回は、更に、
「適量の塩を摂取しよう!」がテーマ。
引き続き、今回は、更に、
「適量の塩を摂取しよう!」がテーマ。
通常、健康には減塩を訴えることが多い。
でも、適量の塩は、治癒を促進させます。
塩は、関節の軟骨内に貯蔵され
浸透圧によって水を誘引します。
これにより、
関節の動きをスムーズにするのです。
塩が問題を起こす時とは、
①身体が脱水症状にある時、
・・・高血圧を悪化させる。
②腎臓に問題がある時、
・・・身体は塩分過多を処理できない。
だからこそ、
まず水分が充分であることが大前提!
塩は、水と同様に、
抗ヒスタミン剤になります。
●水が不足すると、
免疫系障害(リウマチ性関節炎など)
を引き起こします。
●塩分不足だと、
喘息、うつ、慢性疲労、骨粗鬆症を
悪化させる場合もあります。
摂取する塩は、精製塩ではなく、
ミネラル分が含まれている
未精製の塩じゃないとダメです。
毎日、ひとつまみの海の塩を
とりましょう。
激しく運動する前にも、更にひとつまみ。
バトマンヘリッジ博士推奨は、
コップ10杯なら、
小さじ半分の塩だそうです。
私のお勧め塩は、今年もやっぱり
沖縄のミネラル海塩「ぬちまーす」。
「ぬちまーす」は、
海水を霧状にし、水分だけを気化させる
瞬間空中結晶製塩法でつくられた
ミネラル海塩。
火を使わず作られている塩は、
あんまりみかけません。
ミネラルが21種も含まれている
パウダー状のお塩で美味。
まだ使ったことはないけど、
ミネラル含有数、世界1(ギネス2008/8認定)
の宮古島の自然塩「雪塩」も
なかなかよさそう(^-^)
お気に入りのお塩、みつけてみませんか?
そして、次回も
でも、適量の塩は、治癒を促進させます。
塩は、関節の軟骨内に貯蔵され
浸透圧によって水を誘引します。
これにより、
関節の動きをスムーズにするのです。
塩が問題を起こす時とは、
①身体が脱水症状にある時、
・・・高血圧を悪化させる。
②腎臓に問題がある時、
・・・身体は塩分過多を処理できない。
だからこそ、
まず水分が充分であることが大前提!
塩は、水と同様に、
抗ヒスタミン剤になります。
●水が不足すると、
免疫系障害(リウマチ性関節炎など)
を引き起こします。
●塩分不足だと、
喘息、うつ、慢性疲労、骨粗鬆症を
悪化させる場合もあります。
摂取する塩は、精製塩ではなく、
ミネラル分が含まれている
未精製の塩じゃないとダメです。
毎日、ひとつまみの海の塩を
とりましょう。
激しく運動する前にも、更にひとつまみ。
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コップ10杯なら、
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なかなかよさそう(^-^)
お気に入りのお塩、みつけてみませんか?
そして、次回も
もっと水を飲もう!
★Part1.水不足は痛みを引き起こす「もっと水を飲もう!」
を読まれていない方は、こちらもどうぞ。
●●● オステオパシー整体院「Harmony」●●●
Body・Mind・Spirit・Energy の統合と調和を目指します
「池袋」東口(22)出口より徒歩5分…イケフクロウ像がある出口です。
〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-33-3池袋シティハイツ1101
Tel:03-3986-5793
mail:osteopathy-0802@osteopathy-harmony.com
URL:http://osteopathy-harmony.com/
セラピスト:神永Diplome d’Osteopathe
(欧州基準 仏政府認定オステオパシー資格)
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「池袋」東口(22)出口より徒歩5分…イケフクロウ像がある出口です。
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Tel:03-3986-5793
mail:osteopathy-0802@osteopathy-harmony.com
URL:http://osteopathy-harmony.com/
セラピスト:神永Diplome d’Osteopathe
(欧州基準 仏政府認定オステオパシー資格)
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by jomaoc
| 2009-07-04 22:36
| 健康
|
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